Crevettes sautées aux pousses de soja et poivron

Name: Crevettes sautées aux pousses de soja et poivron
Prep time: 10 s
Cook time: 8 s
Total time: 18 s
Yield: 1
Cuisine: thaïlandais
Ingredients: 300 g de crevettes crues; 100 g de poivron rouge (1 demi); 2 oignons tiges ou oignons de printemps; 200 ml de Bouillon Liquide Thaï MAGGI; 50 g de pousses de soja; Le zeste d'un demi citron vert; 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol

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Salade de fruits au thym

Facile

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Boules coco

42 min

Facile

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Ananas rôti sauce passion

20 min

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Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome

30 min

Facile

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Soupe de melon

Facile

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Mousse fromage blanc banane et céréales Kitkat

30 min

Intermédiaire

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Concombre aux fines herbes

Facile

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Asperges vertes aux dés de jambon

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Gaspacho de concombre au yaourt et céréales FITNESS nature

Facile

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Gaufres aux légumes

17 min

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Tartare de thon au citron ciboulette et champignon

22 min

Facile

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Concombre sauce au yaourt

20 min

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Clafoutis abricots café

Facile

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RICORÉ® Original, Café & Chicorée frappé banane 4 épices

Facile

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Chocolat gourmand façon tiramisu et croustillant aux noisettes

Facile

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Limonade au café

Facile

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Soupe glacée fraises et lait concentré

5 min

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Smoothie fraise menthe

10 min

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Salade de lentilles, mâche, radis

Facile

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Brochettes de légumes au bacon

Facile

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Gaufres aux légumes

17 min

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

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1/4 tasse de choucroute

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1/2 tasse de brocoli cuit

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Crevettes sautées aux pousses de soja et poivron

18 min

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 28 12.9g / 28%

Les glucides 11 11.8g / 11%

Protéine 61 64g / 61%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

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18 min

Facile

Ingrédients

300 g de crevettes crues

100 g de poivron rouge (1 demi)

2 oignons tiges ou oignons de printemps

200 ml de Bouillon Liquide Thaï MAGGI

50 g de pousses de soja

Le zeste d'un demi citron vert

1 cuillère à soupe d'huile de tournesol

Glucides	11.9 g
Energie	407.5 kcal
Matières Grasses	12.9 g
Fibres	4.5 g
Protéines	64 g
Graisses saturées	1.8 g
Sodium	901.7 mg
Sucres	8.4 g

Coupez le poivron en dés. Emincez les oignons.

Dans un wok, faites poêler les oignons et le poivron avec l'huile 5 minutes.

Ajoutez le bouillon, le zeste, les pousses de soja, les crevettes et faites cuire 3 minutes à feu vif.

Crevettes sautées aux pousses de soja et poivron

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